Тренинг "СВОБОДА ВНУТРИ НАС" адресован широкому кругу специалистов, встречающихся в практике с дистрессом (перенапряжением): косметологам, имиджмейкерам, стилистам, визажистам, массажистам, психологам, психотерапевтам, врачам общей практики, студентам психологических и медицинских вузов, педагогам, людям, встречающимся со стрессом.

Краткий тест на выявление потребности в антистресс-тренинге «СВОБОДА ВНУТРИ НАС»:

• стрессы мешают жить;
• ощущение постоянного эмоционального напряжения;
• сложности в принятии решений;
• неудовлетворенность собой;
• сложности во взаимоотношениях в семье;
• ощущение психологической и телесной усталости;
• ощущение нерешенных проблем;
• чувство нереализованности;
• частое чувство вины;
• ощущение, что мной пользуются;
• накопленные обиды, раздражение, усталость;
• частые обиды.

Если хотя бы на три вопроса вы ответили утвердительно, то вам показан антистресс-тренинг "СВОБОДА ВНУТРИ НАС".

Цели тренинга "СВОБОДА ВНУТРИ НАС": обучить методике снятия психоэмоционального и физического напряжения, познакомить с методами профилактики нарушений цикла «напряжение – расслабление».

Вы научитесь (и при желании научите потом своих близких и клиентов), как при помощи телесных практик и элементарных знаний психологии избавляться от психоэмоционального и физического напряжения: понимать причины возникновения дистресса (перенапряжения), различать эмоции и понимать, о чем они вам сигнализируют, управлять стрессом, сохраняя по-настоящему спокойное, приятное, доброжелательное состояние.

Формы работы: 100% практики, минимум необходимой и достаточной теории: информационные блоки, перетекающие в тренинговые упражнения с дальнейшим методическим разбором. Работа в группе с индивидуальным подходом.

На тренинге вы узнаете многое о том, как избавляться от стресса и «негатива», становясь все более счастливым и успешным человеком!

В программе:

• 3 основные мысленные установки, ведущие к несчастливости – что это? Как их распознавать в Вашем собственном восприятии и легко менять!
• 3 механизма «качественного» страдания – порой Вам плохо и тошно от своих страданий? Можно легко научиться их минимизировать!
• 7 главных ошибок мышления – Больше не хотите сами невольно разрушать свое психическое здоровье и взаимоотношения? Разберитесь, каковы эти ошибки мышления и как они работают, и Вы больше не будете «наступать на эти грабли»!
• 4 иллюзии, у которых вы в плену, наконец-то отпустят Вас на свободу!
• медитативные, дыхательные, телесные практики дадут вам расслабление, спокойствие, позитив, осознание новых жизненных возможностей.

Тренинг волшебным образом проведет Вас удивительными жизненными тропинками ведущего и участников! На этих тропинках Вы услышите их истории об ОПАСНОСТИ, БОРЬБЕ, ГАРМОНИИ, НЕПОНИМАНИИ, ТРЕВОГЕ, ЛЮБВИ, ОДИНОЧЕСТВЕ, СЧАСТЬЕ. А в зеркалах этих историй регулярно таинственным образом будут мелькать отражения людей и событий из Вашей собственной жизни. Вы научитесь договариваться с людьми и повысите свою самооценку.

Вы хотите научиться управлять стрессом, легко отпуская «негатив»?

Это умение будет экономить Ваши нервы, деньги, время!

Это легко! Вы этому научитесь!

Отзывы нескольких участниц тренинга, прошедшего в Санкт-Петербурге 24 апреля 2016 года:

«Благодаря данному тренингу смогла заглянуть внутрь себя, понять конкретику: что же на самом деле беспокоит, из-за чего это и как нужно действовать, чтобы от этого избавиться. Толчок к расстановке всего на свои места, не только в голове, но и в жизни. Взглянула на себя со стороны и поняла, где начинаю "зарываться". Осталось постараться перенести полученную информацию на свою жизнь и отгородиться от того, что ранее казалось невозможным, неприятным, негативным...Огромное СПАСИБО!». (Александрова Ирина, г. Санкт-Петербург).

"Тренинг «Свобода внутри нас» очень интересен, и полезен, и нужен, думаю, абсолютно всем. На нем я открыла для себя очень много нового, раскрылась. Практическая часть очень сильная, даже не ожидала такого эффекта! Понять, что тебя так мучило долгое время и избавиться от этого, это абсолютное облегчение, что может быть лучше! Буду впредь работать над собой по данной на тренинге методике и у меня все будет хорошо! Очень благодарна, просто безмерно, Артему!!! СПАСИБО." (Труфанова Екатерина, г. Санкт-Петербург).

"Выражаю свою благодарность Артему Овечкину за творческий и индивидуальный подход к каждому из участников. Тренинг дал мне осознание своих эмоций, того, что я сейчас чувствую, и что мне я сейчас тревожит. Телесные практики помогают мне сбросить напряжение в теле и наполняют энергией. После тренинга настроение отличное, душевный подъем, появились силы двигаться дальше. Спасибо за твой труд." (Дмитриева Ксения, г. Санкт-Петербург)

Отзывы участниц тренинга, прошедших в других городах России в разное время:

После тренинга «Свобода внутри нас» моя жизнь очень изменилась. У меня исчезли иллюзии о том, что я кому-то что-то ДОЛЖНА или ОБЯЗАНА. Пропали страхи. Я очень сильно воды боялась. Исчезли страх утонуть и боязнь водить машину. Я стала более уверенной в себе. Я освободилась от проблем, которые сама себе придумала. Раньше брала на себя чужую ответственность, чужие проблемы, заботы, хлопоты. Теперь у меня появился здоровый пофигизм. Я стала
более счастливой и меньше стала страдать. Я после тренинга стала добрее относиться к окружающим меня людям. Я поняла, что мы сами куём свою жизнь и своё счастье. Я встретила человека, которого полюбила, и вышла за него замуж! Я очень благодарна Артёму Овечкину за то, что дал мне уверенность в себе.
(Машанова Альфия, г. Орск)

"Когда пришла на тренинг «Свобода внутри нас», особо не предполагала, как смогу разобраться и применить для себя все методики данного тренинга. Но когда на тренинге разбирали детально, из чего складываются наши мысли и чувства и как они могут вредить мне и заставлять меня страдать, я поняла, что зачастую относилась к людям слишком требовательно и очень злилась, когда не получала того, чего ожидала. Теперь, через какое-то время после тренинга, я понимаю, что мы все такие разные. И нужно принимать это. Можно получать удовольствие от разного общения. Те жёсткие установки, которые мы сами себе ставим и иногда называем принципами, оказывается, часто очень мешают жить! Теперь вместо того, чтобы сказать себе «я должна», я с удовольствием говорю «я могла бы» или «мне хотелось бы», «я предпочитаю», и решения приходят намного приятнее. На тренинге было странным для меня открытием, что мечтать особо мне не хочется. Детально разобралась, как, оказывается, полезно и интересно мечтать, представлять себе желаемое, как мечту превратить в цель. На тренинге нам давали навыки, как это реально применять в жизни. Поняла, что я уже счастлива сейчас! Всё, что будет в моей жизни ещё, просто будет прибавлять мне счастья всё больше и больше. Хочется действовать, и теперь я понимаю как. Тренинг просто потрясающий! Рекомендую посетить, если хотите изменить свою жизнь к лучшему! Спасибо Артёму Овечкину!!! (Костина Е.В., г. Санкт-Петербург).

Дата и время проведения: 03 июля 11:00-19:00.
Стоимость: 3000 рублей.
Регистрация обязательна.

Ведущий тренинга

Психолог, соучредитель и соведущий проекта "МНЕ ЛЕГКО - Я ЛЁГКАЯ™", преподаватель Института практической психологии «Иматон», эксперт ряда программ на телеканалах «Санкт-Петербург», "100ТВ", "L!FE78". Опыт работы более 12 лет.

Провел тысячи часов психологических тренингов, групп и индивидуальных консультаций, помог многим людям расстаться с лишним весом, курением, употреблением алкоголя, проблемами во взаимоотношениях, негативным мышлением.

Является членом Санкт-Петербургского психологического общества, отделение «Практикующие психологи». Автор антистресс-книги «Свобода внутри нас».

Образование:
Институт практической психологии «Иматон»
(г. Санкт-Петербург), специальность «Психологическое консультирование»
МИЭП при МПА ЕврАзЭС, факультет психологии, специальность «Психология». Квалификация – психолог, преподаватель психологии.